Elke superheld heeft een gave. De ene kan razendsnel bewegen, de andere heeft een scherp instinct. Maar wat als ik je vertel dat je helemaal geen magische krachten nodig hebt om een held te zijn? Kung Fu geeft je superkrachten! Elke superheld heeft een gave. De ene kan razendsnel bewegen, de andere heeft een scherp instinct. Maar wat als ik je vertel dat je helemaal geen magische krachten nodig hebt om een held te zijn? Kung Fu geeft je superkrachten!
Veel van de vaardigheden die je in Kung Fu traint, lijken op de superkrachten van je favoriete helden. In deze blog ontdek je welke Kung Fu superkracht bij jou past. Bij elke kracht leer je hoe Kung Fu je helpt om deze vaardigheid te ontwikkelen, en krijg je een leuke oefening om het zelf uit te proberen!
1. Bliksemsnelle reflexen – Beweeg sneller dan quicksilver
Quicksilver, uit Marvel, is zo snel dat hij vijanden ontwijkt nog voordat ze kunnen aanvallen. In Kung Fu leer je hoe je bliksemsnel kunt bewegen, aanvallen kunt ontwijken en altijd een stap voor bent op je tegenstander.
- Je traint snelle hand- en voetbewegingen.
- Je oefent hoe je aanvallen kunt zien aankomen en hoe je ze ontwijkt.
- Je leert hoe je denkt én beweegt zonder te aarzelen.
Kung Fu oefening voor snelle reflexen: Vraag iemand om een klein voorwerp naar je te gooien (zoals een zacht balletje) en probeer het zo snel mogelijk op te vangen. Hoe sneller je wordt, hoe beter je reflexen!
2. Onbreekbare kracht – Train als de hulk
De hulk is groot en sterk, maar in Kung Fu draait kracht niet alleen om spierballen. Kung Fu leert je hoe je je hele lichaam kunt gebruiken om sterk te zijn.
- Je leert hoe je met een slimme houding en techniek extra kracht zet.
- Je ontdekt hoe je energie niet verspilt, maar juist slim gebruikt.
- Je traint je benen en buikspieren om superstevig te staan.
Kung Fu oefening voor kracht: Oefen de horse stance (paard houding): sta met je voeten wijd, zak diep door je knieën en houd dit zo lang mogelijk vast. Voel je je spieren branden? Dat is de kracht van een Kung Fu krijger.
3. Superfocus – Ontwikkel de scherpe blik van spiderman
Spiderman heeft een zesde zintuig: hij voelt gevaar voordat het gebeurt. In Kung Fu ontwikkel je focus en leer je hoe je de kleinste bewegingen opmerkt.
- Je leert alert te blijven en niet te verslappen.
- Je ontdekt hoe je kalm blijft in spannende situaties.
- Je ontwikkelt een sterke concentratie, zelfs als er afleiding is.
Kung Fu oefening voor superfocus: Zorg ervoor dat iemand je aantikt en probeer het te ontwijken zonder te bewegen. Gebruik alleen je ogen en lichaamsgevoel om de aanval te voorspellen.
4. Onverslaanbare balans – Beweeg als black panther
Black panther is supersnel, maar ook in balans. Hij valt nooit zomaar om en beweegt soepel over elk oppervlak. In Kung Fu is balans net zo belangrijk.
- Je leert hoe je stevig blijft staan, zelfs als je beweegt.
- Je oefent trappen zonder je evenwicht te verliezen.
- Je ontwikkelt supersterke buikspieren.
Kung Fu oefening voor balans: Sta op één been en voer een trap uit zonder te wankelen. Makkelijk? Probeer het dan met je ogen dicht.
5. Ademkracht – Beheers je energie zoals een ninja
Wist je dat sommige superhelden hun kracht halen uit hun ademhaling? In Kung Fu leer je hoe je met de juiste ademhaling sterker en sneller wordt.
- Je gebruikt je ademhaling om langer en krachtiger te bewegen.
- Je ontdekt hoe je je adem controleert om rustig te blijven.
- Je leert speciale technieken om je energie beter te verdelen.
Kung Fu oefening voor energie: Doe een trage Kung Fu beweging terwijl je langzaam inademt, en adem langzaam uit als je de beweging afmaakt. Voel je hoe je kracht verdeeld wordt?
Welke Kung Fu superkracht past bij jou?
Iedereen heeft een verborgen talent. Ben jij razendsnel, supersterk, gefocust, perfect in balans of meester over je ademhaling? Misschien heb je zelfs een combinatie van krachten!
Door Kung Fu ontwikkel je je eigen superkracht(en).
Welke held zit in jou? Ontdek het nu en kom langs voor een gratis proefles bij Kung Fu in Amsterdam.
