Het is een koude, mistige ochtend. De wereld lijkt stil te staan, gehuld in een deken van stilte. Je stapt de trainingsruimte binnen, trekt je schoenen uit, en voelt de kou van de vloer onder je voeten. Het is jouw moment. Geen lawaai, geen afleidingen, alleen jij en de ruimte om te bewegen. Maar vandaag is anders. Vandaag is de les niet gericht op spectaculaire sprongen, snelle trappen of ingewikkelde bewegingen. De leraar kijkt rond en zegt rustig:
“Vandaag leren we niet te handelen.” Je voelt verwarring. Kung Fu is toch dynamisch en actiegericht? Waarom zouden we stilstaan?
De paradox van stilte in Kung Fu
Kung Fu draait niet alleen om actie. Het gaat ook om stilte, de momenten waarop je even niet beweegt. De leraar legt uit: “in stilte vind je kracht. Een meester in Kung Fu weet dat het juiste moment om te handelen net zo belangrijk is als de techniek zelf.” In de training worden de bewegingen vandaag langzaam uitgevoerd. Elke ademhaling telt. Je merkt hoe moeilijk het is om in stilte en rust te blijven, terwijl je gedachten ronddwalen en je lichaam vraagt om meer actie. Maar juist dat ongemak is waar de les begint.
Stilte als voorbereiding op actie
In de praktijk van Kung Fu is stilte nooit passief. Het is een manier om je voor te bereiden, om je lichaam en geest op één lijn te brengen. Terwijl je stil staat, luister je naar je ademhaling, voel je je hartslag, en richt je je aandacht op het nu. Je realiseert je dat dit moment van rust essentieel is om met volle kracht en precisie te handelen wanneer dat nodig is.
De leraar demonstreert. Hij beweegt niet meteen; hij wacht. Hij voelt, kijkt, berekent. Pas op het juiste moment, met een snelheid die je niet verwacht, voert hij een beweging uit die perfect getimed en vol kracht is. Het lijkt bijna magisch. Wat je ziet, is de kracht van stilte in actie.
Niet-handelen in het dagelijks leven
Die ochtend leer je dat stilte en rust net zo belangrijk zijn buiten de trainingsruimte. In het hectische tempo van het moderne leven voelen we vaak de druk om voortdurend te handelen. Problemen moeten direct worden opgelost, en stilzitten voelt als tijdverspilling.
Niet-handelen is een krachtige strategie. Wanneer je een conflict hebt, helpt het om even stil te zijn, na te denken, en te voelen voordat je reageert. Wanneer je een belangrijke beslissing moet nemen, is het vaak beter om de tijd te nemen om alle opties te overwegen in plaats van meteen actie te ondernemen. Kung Fu leert je dat rust geen zwakte is, maar een teken van meesterschap. Het stelt je in staat om bewuster en effectiever te handelen wanneer het echt nodig is.
De les van de ochtend
Aan het einde van de les merk je een verschil. Je voelt je lichter, kalmer. Terwijl je de ruimte verlaat, hoor je de woorden van de leraar nog nagalmen: “Het gaat er niet om hoeveel je doet, maar hoe je het doet. Stilte is de basis van elke grote beweging.” Je beseft dat stilte geen leegte is, maar een bron van kracht, vol potentie en helderheid.
Dus: de volgende keer dat je wordt meegesleurd in de snelheid van het (Amsterdamse) leven, herinner je dan de kracht van stilte. Sta even stil. Adem in. Voel. En handel pas wanneer het moment daar is.
Ontdek hoe Kung Fu je leert om stilte en actie in balans te brengen. Boek nu een gratis proefles bij Kung Fu Amsterdam en zet je eerste stap, of niet-stap, richting meesterschap.
Meld je aan voor 2 gratis lessen!
Ontdekken of Kung Fu bij jou past?
Meld je aan voor 2 gratis lessen!
Ontdekken of Kung Fu bij jou past?
